VISITAR A GRÉCIA... A REALIZAÇÃO DUM SONHO! ▬ ( V )

No quinto e penúltimo dia da nossa viagem à Grécia e, chegados ao hotel, depois de termos passado o dia num mini-cruzeiro pelo Golfo Sarónico, no Mar Egeu, logo tivemos que nos aprontar para uma saída noturna. O programa incluía ainda, para este dia, um jantar numa das tradicionais tabernas, no bairro Plaka.

Poderá mesmo afirmar-se que foi uma decisão acertada! Plaka é um antigo bairro muito agradável e aprazível, particularmente à noite, quando todos saem para jantar e onde, em cada beco e viela se encontra uma taberna, música, escadinhas com flores, igrejinhas ortodoxas…

O trajeto do hotel até ao bairro de Plaka terminou na Taberna "Neos Rigas", que se encontrava repleta e onde já estavam previamente reservadas as nossas mesas.

Tivemos, então, oportunidade de saborear algumas das especialidades da culinária local, repleta de tradição e ingredientes frescos que conferem um toque especial ao sabor dos pratos, acompanhados pelos seus bons vinhos.

Entretanto, os músicos começaram a tocar, dando início ao espetáculo. Música, canções e danças folclóricas gregas, intercaladas de vez em quando por músicas e canções de alguns dos países dos turistas que enchiam aquela Taberna, foram acompanhando a degustação do nosso jantar e animando o ambiente.

Infelizmente, com bastante pena nossa, não fomos contemplados com nenhuma canção, ou música portuguesa. No entanto, nem por isso deixámos de nos divertir, cantar e até de, alguns de nós, fazerem o gosto ao pé dançando no palco com o grupo de dançarinos gregos, ao som de belas melodias tocadas pelos "músicos de serviço".

Entretanto, as horas iam passando e, naquele ambiente, quase nem dávamos por isso. Mas já era tarde e, como na manhã do dia seguinte deveríamos deixar o nosso hotel a caminho do aeroporto de Atenas, para a viagem de regresso, ainda teríamos que arranjar um tempito para arrumar as nossas coisas nas malas.

Na hora do regresso ao hotel era patente a alegria e boa disposição da maioria dos elementos do nosso grupo. Alguns irradiavam a alegria duma forma mais expansiva tendo, no trajeto até ao autocarro, cantado algumas canções do cancioneiro português.

No sexto e último dia de viagem, fomos despertados cedo. Após o pequeno almoço começou a habitual azáfama do transporte das malas e bagagens para a receção do hotel.

Tal como previsto, às 10H00, saímos do hotel para o Aeroporto de Atenas. Era o momento de darmos como que um último olhar à cidade e àquelas interessantes paragens que, certamente em muitos de nós, deixavam gratas recordações.

A viagem de regresso, tal como a viagem de ida, teve transbordo em Munique para mudança de voo. O tempo de espera em Munique, acabou por ser passado em amena cavaqueira, recordando alguns dos momentos da nossa estadia na Grécia, apreciando as "free shops", bebendo um café, uma cerveja e/ou saboreando alguma das especialidades e comidas típicas da Alemanha (p.ex. bratwurst, salsicha feita de carne de porco moída e especiarias).

A finalizar este relato de viagem não poderíamos deixar de referir o acompanhamento do desenrolar da mesma, via telemóvel, por parte da Presidente da Direção da ASO/USO, Senhora D. Isabel Martins, que muito nos sensibilizou. Aqui lhe queremos também expressar o nosso reconhecimento e agradecimento pelo seu empenho na realização desta viagem e a atenção demonstrada no decorrer da mesma. 

Vasco Lopes da Gama

VISITAR A GRÉCIA... A REALIZAÇÃO DUM SONHO! ▬ ( IV )

Ir a Grécia e não fazer um cruzeiro é como ir a Roma e não ver o Papa.

Alguns de nós estávamos entusiasmados com a ideia de desbravar o Mar Egeu.

Neste quinto dia de estadia na Grécia fomos conhecer as ilhas de Hydra, Poros e Egina, nesta ordem. E depois? Depois voltámos para Atenas para dormir no conforto do nosso hotel. É um mini-cruzeiro de um só dia!

São as famosas Ilhas do Golfo Sarónico e o passeio serve de amostra do que a Grécia insular (a parte do país formada por ilhas) tem para oferecer. Uma escapadinha divertida e que 90% dos turistas estrangeiros aproveitam.

São ilhas muito utilizadas também como destino de veraneio pelos atenienses, dada a proximidade, a facilidade de transporte e a grande oferta de imóveis para alugar.

Falando agora sobre o nosso cruzeiro podemos começar por referir que os navios utilizados não são aqueles transatlânticos que vêm à nossa mente quando falamos de um cruzeiro. Trata-se de um barco com vários ambientes: barzinho, restaurante e decks externos para melhor podermos apreciar a paisagem.

Na programação a bordo tivemos apresentações e atuações de música típica e dançarinos, para nos distrair nos percursos mais longos da viagem.

A Ilha de Hydra foi a primeira a ser visitada. Esta é a minha preferida. Não sei se é por causa das águas transparentes batendo nas rochas ao lado do porto … ou talvez pelo museu histórico com os seus canhões observando o azul indescritível daquele mar. Pode ser também por causa das casinhas brancas que sempre povoaram a minha imaginação, sobre como a Grécia deveria ser. 

As coisas lá em Hydra são carregadas no lombo de burricos, pois ali não circulam carros. Um verdadeiro encanto e fascinio.

Após o regresso ao nosso barco continuámos o nosso cruzeiro rumo à Ilha de Poros. Durante este percurso foi servido o almoço.

Atracados à Ilha de Poros, descemos e tivemos algum tempo livre para passear. Casinhas brancas, dezenas de igrejinhas e o belo mar com uma cor indescritível. Tudo quanto ao que imaginávamos sobre as ilhas gregas materializava-se ali mesmo, aos nossos olhos.

O programa nesta ilha era caminhar pelas ruelas antigas e sentir um pouco dum país que ainda vive de pesca, oliveiras e artesanato. Mas, o que verdadeiramente nos impressiona, é imaginar como eles conseguem manter a sua autenticidade mesmo com os milhões de turistas que todos os dias ali aportam, vindos do mundo todo.

De regresso ao cais embarcámos para reiniciarmos a nossa viagem, agora rumo à Ilha de Egina (ou Aegina).

Das três esta é a maior das ilhas, tem estradas e várias praias inclusive. O cruzeiro proporcionava algumas opções de passeio extra, que alguns dos elementos do nosso grupo aproveitaram para fazer e que acharam interessantes.

É a pátria dos pistaches, são um dos maiores produtores do mundo, para além de também aqui podermos apreciar o verde das oliveiras.

Ainda nesta ilha podemos admirar um dos mais lindos e preservados templos dóricos de toda a viagem, em homenagem a Afaia, que é uma das versões da deusa Atena.

Depois de passarmos o resto da tarde na Ilha de Egina (ou Aegina), voltámos em segurança para o Porto de Pireus, regressando tranquilamente ao nosso hotel no centro de Atenas.

Relativamente a este cruzeiro e em termos duma avaliação global, para além dos momentos de descontração, confraternização e saudável convívio entre todos os elementos do nosso grupo, poderemos destacar os belos lugares visitados, as lindas paisagens, um mar azul de encantar e regalar os olhos, a diversão a bordo … ou seja, em resumo e numa palavra ─ aprovado!

Vasco Lopes da Gama

VISITAR A GRÉCIA... A REALIZAÇÃO DUM SONHO! ▬ ( III )

Após três dias de viagem já nos começávamos a sentir familiarizados com Atenas. No quarto dia, depois de termos aproveitado a manhã livre para darmos uma volta por Atenas e feito a compra de algumas lembranças, estava programada para a parte da tarde uma saída para visitar o Cabo Sounion, que fica situado no extremo sul da Ática, a uns 70 Km da capital.

O percurso que fizemos de Atenas para o Cabo Sounion foi através duma estrada à beira-mar, que nos proporcionou a apreciação de um mar azul maravilhoso e com praias muito bonitas e de recantos de sonho. Sem dúvida que, por momentos, parecia estarmos perante a visualização de algo semelhante a um bilhete-postal.

O Cabo Sounion, uma pequena faixa de terra que avança para o mar, é como que uma pérola defronte do mar Egeu, que abriga o Templo de Poseidon, construído no ano 44 a.C., dedicado ao Deus do Mar. O Templo, com muitas das suas magníficas colunas dóricas originais, ainda erguidas, está bem conservado e impressiona pela sua localização, na parte mais elevada do cabo.

Já na estrada, a vista do mar Egeu, é linda, mas fica ainda mais bonita quando se chega ao Templo que foi erguido para proteger as águas gregas. Observar o mar a partir do Templo é fantástico bem como, certamente, a vista do mar para o Templo, também deve ser fenomenal. Assim, não admira que a adoração a Poseidon fosse tanto da terra como do mar.  

Muitos de nós nem nos dávamos conta do inexorável andamento dos ponteiros do relógio. Começavam a ser horas de iniciar a viagem de regresso a Atenas. Depois de termos passado pela loja existente no local para trazer umas recordações dirigimo-nos ao autocarro que nos trouxe de volta ao nosso hotel em Atenas.

Depois do jantar no hotel, a maioria dos elementos do nosso grupo, foi descansar pois, no dia seguinte, teríamos que nos levantar cedo, já que nos esperava um dia muito cheio, com um cruzeiro pelo Golfo Sarónico, no Mar Egeu, visitando três das suas ilhas.

Vasco Lopes da Gama

VISITAR A GRÉCIA... A REALIZAÇÃO DUM SONHO! ▬ ( II )

Continuando o programa por terras gregas, no terceiro dia da nossa viagem, após termos tomado o pequeno almoço, partímos em direção ao grande lugar de culto de Apolo, um dos mais sagrados santuários da Grécia – Delfos, situado no Monte Parnaso, a 180km de Atenas.

Delfos é muito conhecida pelo seu sítio arqueológico, que foi declarado Património Mundial pela UNESCO. Era o local dos Jogos Píticos e de um famoso oráculo (o oráculo de Delfos), que ficava dentro de um templo dedicado ao deus Apolo. Delfos era considerado por todo o mundo grego como o omphalos, o centro do universo.

Delfos foi ocupada desde o Neolítico, sendo extensamente povoada no período Micénico. A maior parte das ruínas que sobrevivem datam dos séculos VI a IV a.C..

Delfos fica num Planalto semicircular conhecido como Phaedriades, junto ao Monte Parnaso, e sobranceiro ao vale de Pleistos. 15 km a sudoeste de Delfos, há a cidade-porto de Kirrha, no Golfo de Corinto.

Numa perspetiva mitológica, no local, a deusa Temis era a responsável pelo oráculo de Delfos, que era guardado pela serpente Piton. Apolo, que havia aprendido a arte da profecia de Pã, filho de Zeus e Húbris, matou a serpente e tomou o oráculo.

Em Delfos havia uma fonte que emitia os vapores que permitiam ao oráculo de Delfos fazer as suas profecias. O altar dedicado a Apolo provavelmente foi dedicado originalmente a Gaia e depois a Poseidon. O oráculo, nesse tempo, predizia o futuro baseado na água ondulante e no sussurro das folhas das árvores.

O Templo de Apolo na sua forma atual é o terceiro erguido no mesmo lugar e data do século IV a.C., sendo uma construção no estilo dórico, erguido sobre as ruínas de outros templos. Originalmente possuía seis colunas na frente e 15 na lateral, mas foi destruído por um terremoto em 373 a.C. Era a sede do culto a Apolo e onde eram proferidos os oráculos. Foi parcialmente restaurado entre 1938 e 1941.

O templo estava rodeado de várias capelas, chamadas de tesouros, porque guardavam os ex-votos e as ofertas das cidades-estado gregas, para comemorar vitórias dedicadas ao Deus, ou para agradecer benefícios. De todos o mais importante era o Tesouro de Atenas, hoje o único restaurado, construído para comemorar a vitória na Batalha de Maratona. Outro muito rico era o Tesouro de Sifnos, cujos cidadãos eram abastados por causa da exploração de ouro e prata da sua região. O Tesouro de Argos também é importante, por ser o que se preservou em melhores condições.

Delfos, em resultado das valiosas doações recebidas, tornou-se um centro de grande riqueza e influência na Grécia Antiga. Mais tarde as suas riquezas foram pilhadas por sucessivos conquistadores, sendo isto uma das causas apontadas ao declínio da cultura grega.

O templo sobreviveu até 390 d.C., quando o imperador cristão Teodósio I silenciou o oráculo, destruindo o templo e a maioria das estátuas e obras de arte em nome do Cristianismo. O local foi completamente destruído pelos cristãos zelosos na tentativa de remover todos os vestígios do paganismo.

Ainda em relação ao complexo arqueológico de Delfos deverão destacar-se:

• O Altar de Quios que estava localizado em frente ao Templo, tendo sido construído pelo povo de Quíos no século V a.C. todo em mármore negro, cujas ruínas foram restauradas em 1920;
• A Stoa dos Atenienses, construída por Atenas para celebrar a vitória sobre os Persas em 478  a.C., era uma estrutura com sete colunas talhadas em blocos únicos de pedra;
• O Ginásio compreendia uma série de edificações usadas pelos jovens, incluindo uma stoa, piscinas e banhos;
• O Estádio, localizado na parte superior da encosta, construído originalmente no século V a.C., sofreu muitas alterações em épocas posteriores. Podia acolher até 6.500 espectadores, com uma pista de corrida de 177 m de comprimento e 25,5 m de largura;
• O Teatro estava instalado na parte superior do complexo, oferecendo uma vista panorâmica do vale de Delfos e de todo o santuário. Data do século IV a.C. que podia receber 5.000 pessoas, foi bastante remodelado com o tempo;
• O Tolo, no santuário de Atena Pronaia, que foi erguido entre 380 e 360 a.C., com 20 colunas numa planta circular de 14,7 m de diâmetro, com 10 colunas coríntias no interior. Encontra-se a cerca de 800 m do grupo principal de ruínas;
• E, por último, o Museu onde se guardam todos as oferendas que eram levadas ao Oráculo, quando o iam consultar.

Depois um saboroso almoço, num restaurante local e em ambiente agradável. Antes de iniciarmos a nossa viagem de regresso a Atenas, alguns dos elementos do grupo fizeram as tradicionais compras de lembranças, para além de também se ter aproveitado a oportunidade para tirarmos fotografias para mais tarde recordarmos.

Vasco Lopes da Gama

VISITAR A GRÉCIA… A REALIZAÇÃO DUM SONHO! ▬ ( I )

Inserida no plano de atividades do ano letivo 2014/2015, a viagem à Grécia da Associação Sénior de Odivelas (ASO) / Universidade Sénior de Odivelas (USO), decorreu entre os dias 24 e 29 de abril de 2015, tendo nela participado 33 associados da ASO e alunos da USO. Para além de ter sido uma oportunidade para o nosso enriquecimento cultural, contribuiu também para nos ter proporcionado momentos dum franco e agradável convívio, entre todos os elementos do nosso grupo, contribuindo assim para o estreitamento e fortalecimento dos laços de amizade e companheirismo do círculo "ASO/USO".

Sempre tive muita vontade de conhecer a Grécia, por ser um país histórico e que nos oferece várias opções de cultura e lazer.

Por isso, ao ser inserido no plano de atividades do ano letivo 2014/2015 da "ASO/USO", uma viagem à Grécia, logo vi aqui a oportunidade de poder realizar um antigo e desejado sonho.

Quando o nosso grupo chegou a Atenas ainda me parecia que estava a sonhar! Três mil anos de idade e de história! Já dentro da cidade, achei Atenas um espetáculo ao ar livre, com todos os registos palpáveis do chamado berço da civilização ocidental e da democracia, ali mesmo, à nossa frente e aos nossos pés.

A primeira coisa que impressiona é, obviamente, a Acrópole. É mesmo assim, só percebemos as coisas quando estamos junto delas. Tantos mapas, fotografias, vídeos e nunca tinha tido noção da forma absolutamente dominante da Acrópole sobre a cidade.

Atenas é enorme, mas fica numa planície onde há montanhas à volta e um ou outro monte pelo meio. A Acrópole é como que o coração de tudo, parece que a cidade se organiza à volta dela e, ao que parece, são poucos os sítios da cidade de onde ela não se veja. Mas não é só a natureza que torna a Acrópole tão dominadora, é também o facto de os gregos não permitirem construção em altura que possa ser mais alta que a Acrópole. Por isso, o que vemos é o monte que domina a cidade, sem qualquer concorrente, a não ser outros montes.

A Acrópole é o principal ponto turístico da cidade de Atenas. Passear pela Acrópole é respirar história e transportar-nos para a época de ouro da Grécia Antiga.

Grande parte da Acrópole está destruída e com maquinaria e equipamentos que fazem o seu restauro, o que atrapalha um pouco as fotografias. Porém, o enorme encanto que este lugar possui faz-nos esquecer quaisquer problemas…

Do complexo de templos da Acrópole (cidade alta, em grego) sobraram apenas ruínas, mas mesmo assim é tudo ainda tão grandioso, que é difícil não se ser arrebatado por esse lugar onde o tempo é medido em milênios! O monumento mais impactante é sem dúvida alguma o Parthenon – Casa da Virgem –, feito de mármore, que foi erguido entre 449-438 a.C. para abrigar a estátua da deusa Athena.  Mais do que um templo sagrado, este monumento cultural e político era palco de grandes celebrações pelas vitórias dos gregos contra os invasores da Ásia, depois dos combates entre a lei, a democracia e a civilização, contra o atraso, a barbárie e a tirania.

O Erechtheion, construído entre 421-406 a.C., é outro grande monumento para ser admirado, com as suas famosas Cariátides. Elas estão representadas em seis diferentes colunas de 6,8 m de altura cada uma, com formas femininas que, emblemática e serenamente, sustentam nas suas cabeças todo o peso do templo. Essas colunas são cópias, pois as originais estão no Museu da Acrópole, protegidas do desgaste sofrido pela poluição. Este templo era o local mais sagrado da Acrópole, onde vários deuses e heróis eram venerados. No teto existe um orifício que nunca taparam porque pensavam que tinha sido produzido por um raio que Zeus tinha lançado! No século VII d.C. o local foi convertido num templo cristão, e manteve-se em bom estado de conservação desde então, até 1827, quando uma grande parte foi destruída pelos bombardeamentos durante a guerra da independência.

Aos pés da colina da Acrópole ficam o Teatro de Dionísio, o mais antigo do mundo, e o Odeon de Herodes Ático, de 161 d.C.. Dionísio (denominação na Literatura Grega) era o deus da geminação e do vinho (o conhecido Baco, na Literatura Greco-Romana). Durante o século VI a.C. o seu culto espalhou-se por toda a Grécia. Por conta disso, um teatro foi erguido em sua honra e foi onde surgiu, pela primeira vez, a figura do ator. A partir de então, textos não só das aventuras de Dionísio, mas também de outras figuras históricas e míticas, passaram a ser declamados no local. Berço da dramaturgia ocidental, da tragédia e da comédia, foi lá que apareceram, também, as famosas máscaras, pois um único ator representava vários papéis! Neste teatro, Ésquilo, Sófocles, Eurípedes e Aristóteles representaram as suas obras imortais, para, calcula-se, mais de 17 mil espectadores! O Odeon de Herodes Ático foi construído por Tiberius Claudius Herodes, membro de uma importante família ateniense, em homenagem a sua esposa, Regilla. O espaço, erguido segundo a forma dos teatros romanos, tinha capacidade para 5 mil espectadores e muitas tragédias gregas foram lá encenadas. Hoje, recuperado, o palco é local de festivais e concertos.

Toda a zona à volta da Acrópole está bastante desafogada. No fundo, há um enorme passeio urbano, com árvores e outros espaços verdes.

Destaque também para o estranho edifício que é o fantástico Museu da Acrópole. A parte de cima está desalinhada em relação ao resto, para ser paralela ao próprio Parthenon. O museu é incrível pela riqueza daquilo que conserva e pelo edifício em si. O "diálogo" entre o sítio real e o sítio conservado é extraordinariamente bem articulado pela utilização do vidro e pela disposição das peças.

Saindo da Acrópole em direção à Av. Doinysiou, chega-se ao Arco de Adriano, construído na época do domínio romano, em 120 d.C, quando o Imperador Adriano ergueu o arco em sua própria homenagem. Ali também se encontra o Olympeion, o Templo de Zeus Olímpico onde ainda se vêm 15 impressionantes colunas, das 104 originais! Este templo, considerado um dos maiores da antiguidade, levou sete séculos para ser concluído, tendo o seu início no século VI a.C.. Cada coluna mede 17,25 m de altura!

Outro sítio arqueológico imperdível é a Ágora Antiga. Era o centro do poder e da democracia ateniense e cenário das atividades políticas, legislativas, sociais, culturais, desportivas e religiosas. Ali funcionavam os templos de adoração e o comércio, e era onde Sócrates, o "Pai da Filosofia", expunha suas ideias tão avançadas ("Sei que nada sei"). Além dele, passaram por lá: Platão, Aristóteles, Péricles, Homero e Alexandre o Grande. E vale a pena também lembrar que vêm da Grécia a democracia, a filosofia, a medicina, a ética, a estética, o teatro, a oratória e, mais tarde, Zorba o Grego, o queijo feta, o iogurte e a moussaka!!! Também o sumptuoso Templo de Hefestos e a Biblioteca de Adriano, estão bem preservados.

Mais uma visita emocionante e cheia de História: o Estádio Panatenaico! Finalizado em 566 a.C., passou por um longo restauro/reconstrução para a realização dos primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna, em 1896. Isto deu-se graças ao empenho do Barão Pierre de Coubertin que, em 1894, organizou em Paris a Conferência Olímpica Mundial. No ano de 2004, quando Atenas foi novamente escolhida como sede dos Jogos Olímpicos, este estádio, com capacidade para 68 mil espectadores, foi o local de chegada da prova mais célebre ▬ a maratona.

Estamos perante tanta História para um país tão pequeno e fragmentado em inúmeras ilhas, verdadeiro quebra-cabeças geográfico, que se torna difícil imaginar o quanto os gregos realmente influenciaram o Ocidente, em tudo!

Depois de tanta cultura, passar pelo Parlamento para ver a troca da guarda, que é feita de hora em hora, pode ser bem divertido! Seja como for, a experiência será no mínimo interessante, pois eles usam roupas e sapatos bem estranhos e marcham de maneira mais estranha ainda! A diversão completa-se com o público a tirar fotografias ao lado dos guardas, que não se mexem nem sorriem de forma nenhuma! Mas, apesar da cara séria, eles são bem engraçados, parecem "soldadinhos de chumbo"!

O resto de Atenas é vivê-la. Andar pelas ruas, sentir a intensidade, passear pelo bairro Plaka, desfrutar de alguns momentos nas esplanadas bebendo um café, um refresco, ou saboreando um gelado e observar o fervilhar e o bulício da cidade. Sempre alguns de nós pensámos que Atenas seria uma cidade para ver só uma vez na vida. Mas, pelo menos eu, já ando a pensar em inclui-la numa próxima viagem à Grécia.

As compras, ah as compras… trazer um olho grego, não há quem não goste (e, se calhar, não precise!), é bonito e barato. As joias de ouro e prata são lindas e famosas, as sandálias de couro também. Há lembranças para todos os preços e são muitas as lojas típicas para turistas.

Bem, vamos deixar os relatos sobre Atenas e, podem crer, com saudades desta cidade mágica e enigmática, concordando com Nikos Kazantzakis, autor de Zorba, o Grego, quando ele diz que “em nenhum outro lugar do mundo se passa tão suavemente da realidade ao sonho"!!! Mas o nosso sonho ainda não tinha acabado, pois ainda íamos continuar, por mais uns dias, a viagem e a estadia em terras gregas!!! O relato desses dias serão objeto duma crónica que irei publicar em breve.

Vasco Lopes da Gama

Benefícios de dormir do lado esquerdo do corpo

De que lado do corpo tem o hábito de dormir? Direito ou esquerdo? Ou você é mais uma das pessoas que prefere dormir de barriga para cima?

Especialistas advertem que o melhor lado para dormir é o esquerdo. A seguir, confira nosso artigo e descubra o porque.

Cinco benefícios de dormir do lado esquerdo do corpo.

Pode ser que o título deste artigo o surpreenda. Talvez você seja uma pessoa que, até ao momento, não tinha parado para pensar no facto de que dormir em determinada posição pode ser mais, ou menos, benéfico para nosso corpo. Mas, ao que parece, esse detalhe tem a sua importância.

A realidade é que a medicina oriental já nos dizia há muito tempo que todos deveríamos dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Um estudo recente publicado no The Journal of Clinical Gastroenterology demonstrou através de princípios simples, dimensões que o doutor John Doulliard os explica para que entendamos melhor essa questão.

Neste espaço, faremos um pequeno resumo desse estudo para que o coloquemos em prática, e teremos a certeza que nos convencerá.

1. Favorece a drenagem linfática

O doutor Doulliard explica que dormir do lado esquerdo é agir da forma natural. Essa parte é o lado dominante do Sistema Linfático, é por esse lado que ocorrem drenagens, por onde a linfa transporta elementos importantes como as proteínas, a glicose, os metabolitos e elementos que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e que devem ser conduzidos pela parte esquerda.

Assim, lembre-se que o primeiro princípio é precisamente devido ao nosso sistema linfático, que se beneficiará ao dormirmos desse lado.

2. Por razões anatómicas

Pode ser que agora não se lembre, mas tanto o estômago como o Pâncreas, situam-se do lado esquerdo do corpo. Se nos posicionamos desse lado para dormir favorecemos uma melhor digestão. Esse é um modo de canalizar melhor os sucos gástricos, também ajudando as enzimas pancreáticas a serem excretadas com facilidade. Tudo isso ocorre lentamente, e não de uma vez como, por exemplo, costuma ocorrer quando dormimos sobre a parte direita.

3. Para o bem-estar do coração

Surpreso(a)? Provavelmente sim. Esse estudo explica-nos que mais de 80% do Coração se encontra do lado esquerdo do corpo e que por meio do simples ato de dormir do lado esquerdo, favorecemos a saúde desse órgão de um modo simples e natural. Além disso, como já mencionámos, o sistema linfático faz a drenagem mais facilmente nessa posição.

Outro ponto a considerar é que a aorta sai do coração tomando uma forma arqueada para o lado esquerdo para chegar ao abdómen. Se dormirmos do lado esquerdo o coração bombeará o sangue de forma mais simples e eficaz, impulsionando-o mais facilmente. Anote!

4. Você costuma dormitar (fazer uma soneca) depois do almoço?

Se você costuma dormitar um pouco (fazer uma soneca) depois do almoço, principalmente quando come muito, então não se esqueça de fazer isso optando sempre por se deitar sob o seu lado esquerdo. Dessa forma estará favorecendo a digestão e se levantará mais relaxado e menos cansado, sem dor no estômago. Prove e verá como cai bem essa soneca após o almoço, optando pelo lado esquerdo.

5. Pela saúde do baço

O baço, como se lembrará, também fica do lado esquerdo do corpo. Esse órgão também é parte básica do sistema linfático, necessário para filtrar o sangue e para executar uma óptima função linfática. Se dormirmos na parte esquerda do corpo faremos com que nossos fluidos se dirijam até o baço de uma forma mais simples, favorecendo o sentido natural da gravidade no nosso corpo. A maior parte do nosso sistema linfático executa as suas tarefas desse lado do corpo.

Logo, você já sabe, por questão de saúde é sempre mais recomendável dormir do lado esquerdo. Que tal tentar esta noite..?

(Texto retirado da Internet)

A ESTRANHA - Uma história verdadeira!!!

Alguns anos depois de ter nascido, meu pai conheceu uma estranha, recém-chegada à nossa pequena cidade.

Desde o princípio, meu pai ficou fascinado com esta encantadora personagem e, em seguida, convidou-a a viver com nossa família.

A estranha aceitou e, desde então, tem estado connosco.

Enquanto eu crescia, nunca perguntei sobre seu lugar na minha família; na minha mente jovem já tinha um lugar muito especial.

Meus pais eram instrutores complementares... minha mãe ensinou-me o que era bom e o que era mau e meu pai ensinou-me a obedecer.

Mas a estranha era nossa narradora.

Mantinha-nos enfeitiçados por horas com aventuras, mistérios e comédias.

Ela sempre tinha respostas para qualquer coisa que quiséssemos saber de política, história ou ciência.

Conhecia tudo do passado, do presente e até podia predizer o futuro!

Levou minha família ao primeiro jogo de futebol.

Fazia-me rir, e fazia-me chorar.

A estranha nunca parava de falar, mas o meu pai não se importava.

Às vezes, minha mãe levantava-se cedo e calada, enquanto o resto de nós ficava escutando o que tinha que dizer, mas só ela ia à cozinha para ter paz e tranquilidade. (Agora pergunto-me se ela teria rezado alguma vez para que a estranha se fosse embora).

Meu pai dirigia o nosso lar com certas convicções morais, mas a estranha nunca se sentia obrigada a honrá-las.

As blasfémias, os palavrões, por exemplo, não eram permitidos em nossa casa… nem por nossa parte, nem de nossos amigos ou de qualquer um que nos visitasse.

Entretanto, a nossa visitante de longo prazo usava sem problemas sua linguagem inapropriada que às vezes queimava os meus ouvidos e que fazia meu pai se retorcer e minha mãe se ruborizar.

Meu pai nunca nos deu  permissão  para  tomar  álcool.  Mas a estranha  animou-nos  a tentá-lo e a fazê-lo regularmente.

Fez com que o cigarro parecesse fresco e inofensivo, e que os charutos e os cachimbos fossem distinguidos.

Falava livremente (talvez demasiado) sobre sexo. Seus comentários eram às vezes evidentes, outros sugestivos, e geralmente vergonhosos.

Agora sei que os meus conceitos sobre relações foram influenciados fortemente durante minha adolescência pela estranha.

Repetidas vezes a criticaram, mas ela nunca fez caso dos valores dos meus pais, mesmo assim, permaneceu no nosso lar.

Passaram-se mais de cinquenta anos desde que a estranha veio para nossa família. Desde então mudou muito; já não é tão fascinante como era no princípio.

Não obstante, se hoje você pudesse entrar para a guarda dos meus pais, ainda a encontraria sentada no seu canto, esperando que alguém quisesse escutar as suas conversas, ou dedicar seu tempo livre a fazer-lhe companhia...

Seu nome? Ah. seu nome… Chamamos-lhe TELEVISÃO!

É isso mesmo; a intrusa chama-se TELEVISÃO!

Agora ela tem um marido que se chama Computador, um filho que se chama Telemóvel e um neto de nome Tablet.

A estranha agora tem uma família. A nossa será que ainda existe?

(Autor desconhecido, texto retirado da Internet)

Obrigado a ti, mulher! - (Mensagem de exaltação para o "Dia Internacional da Mulher")

Obrigado a ti, mulher-mãe, que te fazes ventre na alegria e no sofrimento de uma experiência única: que te tornas o sorriso de Deus pela criatura que é dada à luz; que te fazes guia dos seus primeiros passos, amparo do seu crescimento, ponto de referência por todo o caminho da vida.

Obrigado a ti, mulher-esposa, que unes irrevogavelmente o teu destino ao de um homem, numa relação de recíproco dom, a serviço da comunhão da vida.

Obrigado a ti, mulher-filha e mulher-irmã, que te levas ao núcleo familiar e à vida social, a tua sensibilidade, intuição, generosidade e constância.

Obrigado a ti, mulher-trabalhadora, empenhada na vida social, económica, artística e política, pela contribuição indispensável que dás à elaboração de uma cultura capaz de conjugar razão e sentimento e a uma concepção da vida sempre aberta ao sentido do "mistério".

Obrigado a ti, mulher-consagrada, que, a exemplo da maior de todas as mulheres, a mãe de Cristo, te abres com docilidade e fidelidade ao amor de Deus, ajudando a Igreja e a humanidade inteira a viver para com Deus uma resposta "esponsal", que exprime a comunhão que ele quer estabelecer com sua criatura.

Obrigado a ti, mulher, pelo simples facto de seres mulher!

Com a percepção que é própria da tua feminilidade, enriqueces a compreensão do mundo e contribuis para a verdade plena das relações humanas.

(Extraído da carta do Papa João Paulo II às mulheres, 1995)

A fé é um sentimento de alegria e muita paz.

Cirurgião que encontrou Jesus NO CORAÇÃO DE UMA CRIANÇA.

​Uma mensagem de esperança, amor e fé!​ Neste mundo de homens tão sem rumo!

Amanhã de manhã eu vou abrir o teu coração. - explicava o cirurgião a uma criança. E a criança interrompeu-o: - Você encontrará Jesus dentro dele? O cirurgião olhou para ela e continuou: - Eu vou cortar uma parede do teu coração para ver a "ferida" que ele tem. - Mas quando você abrir o meu coração, encontrará Jesus lá? - a criança voltou a interrompê-lo. O cirurgião voltou-se para os pais, que estavam sentados em silêncio, e olhou-os com espanto. Dirigiu-se novamente à criança: - Quando eu tiver visto tudo o que não está bem, planearemos o que fazer em seguida, ainda com teu coração aberto. - Mas você encontrará Jesus no meu coração? A Bíblia diz que Ele mora lá. Todos que acreditam n'Ele dizem que Ele vive no coração. Então, você vai encontrá-lo no meu coração! O cirurgião pensou que era suficiente e explicou-lhe: - Depois da operação, digo-te o que encontrei no teu coração. Fica combinado? Eu tenho a certeza que encontrarei um músculo cardíaco danificado, baixa resposta de glóbulos vermelhos e fraqueza nas paredes e vasos. E, só depois disso, saberei o que posso fazer para curar-te. - Mas você também vai encontrar Jesus lá dentro, não vai? É a Sua casa, Ele vive lá, está sempre comigo. O cirurgião fartou-se dos comentários insistentes da criança, saiu e foi para o  seu consultório. Começou a gravar os estudos prévios para a intervenção: - Aorta danificada, veia pulmonar deteriorada, degeneração muscular cardíaca massiva. Sem possibilidades de transplante, dificilmente curável. Terapia: analgésicos e repouso absoluto. Prognóstico:... Fez uma pausa e em tom triste disse: - Morte nos primeiros anos de vida.  Então, parou o gravador.  - Porquê? - perguntou em voz alta. - Porquê acontecer isto com esta criança? Deus colocou-a aqui, nesta dor, condenando-a a uma morte precoce. Porquê?! De repente, Deus, nosso Criador, responde: - O menino, minha ovelha, já não pertencerá ao teu rebanho, porque ele é parte de mim e comigo estará por toda a Eternidade. Aqui, no Céu, no Meu rebanho sagrado, já não sofrerá: será consolado de uma forma inimaginável, para ti ou para qualquer outra pessoa. Os seus pais, um dia, unir-se-ão a ele, conhecerão a Paz e a Harmonia, juntos, no Meu Reino, e no Meu rebanho sagrado continuará crescendo. O cirurgião começou a chorar intensamente, mas sentiu ainda mais raiva, não entendia as razões.  E replicou: Tu criaste este menino e também o seu coração. Para quê? Para que morresse em poucos meses? O Senhor respondeu-lhe: Porque é tempo de regressar ao seu rebanho. A sua missão na Terra já se cumpriu. Há uns anos atrás, enviei uma ovelha com dons de médico para que ajudasse os seus irmãos, mas com tantos conhecimentos na ciência esqueceu-se do seu Criador. Então, enviei outra das minhas ovelhas, o menino enfermo, não para perdê-lo, mas sim para que a ovelha perdida há tanto tempo, com dotes de médico, voltasse para Mim. Então, o cirurgião chorou e chorou inconsolavelmente. Dias depois, após a cirurgia, o médico sentou-se ao lado da cama do menino enquanto os  pais estavam do outro lado, à sua frente. A criança acordou e, murmurando, perguntou imediatamente: - Abriu o meu coração? - Sim. - respondeu-lhe o cirurgião.? O que encontrou? - perguntou o menino. - Tinhas razão: lá, reencontrei Jesus... Deus tem muitas maneiras para nos lembrar que devemos voltar para o Seu lado. Lê esta mensagem até ao fim. Eu quase a apaguei, mas fui abençoado quando cheguei ao final. Leia somente se tem tempo para Deus. Quando procuramos Deus, procuramo-Lo apenas nas igrejas. E só às vezes, talvez ao domingo... Sim, gostamos de O ter na doença e, sobretudo, nas aflições, mas não temos um bocadinho de tempo sequer para Ele, no trabalho ou nos tempos livres. Porquê? Porque nas nossas vidas pensamos muitas vezes: "Eu posso e devo controlar-me sozinho, sem ajuda...". Que Deus me perdoe por eu não permitir que haja tempo ou lugar onde ELE seja o PRIMEIRO na minha vida. Devemos sempre ter tempo para lembrar em TUDO o que ELE fez e faz por nós. Jesus disse: "Se tu te envergonhas de Mim, Eu envergonhar-me-ei de ti diante de meu Pai". Então, ajoelhei-me para orar, mas não por muito tempo, pois tinha muito que fazer. Tive que apressar-me e fazer tanta coisa. Dei um salto e o meu dever cristão estava concluído... Durante todo o dia, todos os dias, não tive tempo de dizer uma palavra de encorajamento, nem de falar de Jesus, aos meus amigos; iriam rir-se de mim e eu ficaria com medo e vergonha... "Não há tempo, não há tempo. Há muito que fazer." - era a minha reclamação constante. - "Não há tempo para Lhe dar as almas necessitadas, só na última hora, na hora da morte.". Então, parei em pé diante do Senhor, olhei para Ele e permaneci de cabeça baixa, já que em Suas mãos ele segurava um livro, o livro da Vida. Deus deu uma vista de olhos no seu livro e disse: "Não encontro o teu nome... Uma vez estive a ponto de anotá-lo, mas faltou-me tempo.". De todas as prendas que  recebermos, uma oração é a melhor. Não custa nada e traz recompensas maravilhosas. Deus te abençoe e te guarde.

 (Retirado da Internet)

NÃO QUERO MORRER…

Apareceu, por mão amiga, este texto de Júlio Isidro para que, nestes dias, possa dar ânimo a todos os que bem pensam sobre o nosso futuro.

"NÃO, NÃO ESTOU VELHO!!!!!!

NÃO SOU É SUFICIENTEMENTE NOVO PARA JÁ SABER TUDO!

Passaram 40 anos de um sonho chamado Abril.

E lembro-me do texto de Jorge de Sena…. Não quero morrer sem ver a cor da liberdade.

Passaram quatro décadas e de súbito os portugueses ficam a saber, em espanto, que são responsáveis de uma crise e que a têm que pagar…. Civilizadamente,  ordenadamente, no respeito  das regras da democracia, com manifestações próprias das democracias e greves a que têm direito, mas demonstrando sempre o seu elevado espírito cívico, no sofrer e … calar.

Sou dos que acreditam na invenção desta crise.

Um “directório” algures  decidiu que as classes médias estavam a viver acima da média. E de repente verificou-se que todos os países estão a dever dinheiro uns aos outros…. a dívida soberana entrou no nosso vocabulário e invadiu o dia a dia.

Serviu para despedir, cortar salários, regalias/direitos do chamado Estado Social e o valor do trabalho foi diminuído, embora um nosso ministro tenha dito decerto por lapso, que “o trabalho liberta”, frase escrita no portão de entrada de Auschwitz.

Parece que  alguém anda à procura de uma solução que se espera não seja final.

Os homens nascem com direito à felicidade e não apenas à estrita e restrita sobrevivência.

Foi perante o espanto dos portugueses que os velhos ficaram com muito menos do seu contrato com o Estado  que se comprometia devolver o investimento de uma vida de trabalho. Mas, daqui a 20 anos isto resolve-se.

Agora, os velhos atónitos, repartem o dinheiro  entre os medicamentos e a comida.

E ainda tem que dar para ajudar os filhos e netos num exercício de gestão impossível.

A Igreja e tantas instituições de solidariedade fazem diariamente o milagre da multiplicação dos pães.

Morrem mais velhos em solidão, dão por eles pelo cheiro, os passes sociais impedem-nos de  sair de casa,  suicidam-se mais pessoas, mata-se mais dentro de casa, maridos, mulheres e filhos mancham-se  de sangue, 5% dos sem-abrigo têm cursos superiores, consta que há cursos superiores  de geração espontânea, mas 81.000  licenciados estão desempregados.

Milhares de alunos saem das universidades porque não têm como pagar as propinas, enquanto que muitos desistem de estudar para procurar trabalho.

Há 200.000 novos emigrantes, e o filme “Gaiola Dourada”  faz um milhão de espectadores.

Há terras do interior, sem centro de saúde, sem correios e sem finanças, e os festivais de verão estão cheios com bilhetes de centenas de euros.

Há carros topo de gama para sortear e auto-estradas desertas. Na televisão a gente vê gente a fazer sexo explícito e explicitamente a revelar histórias de vida que exaltam a boçalidade.

Há 50.000 trabalhadores rurais que abandonaram os campos, mas  há as grandes vitórias da venda de dívida pública a taxas muito mais altas do que outros países intervencionados.

Há romances de ajustes de contas entre políticos e ex-políticos, mas tudo vai acabar em bem...estar para ambas as partes.

Aumentam as mortes por problemas respiratórios consequência de carências alimentares e higiénicas, há enfermeiros a partir entre lágrimas para Inglaterra e Alemanha para ganharem muito mais do que 3 euros à hora, há o romance do senhor Hollande e o enredo do senhor Obama que tudo tem feito para que o SNS americano seja mesmo para todos os americanos. Também ele tem um sonho…

Há a privatização de empresas portuguesas altamente lucrativas e outras que virão a ser lucrativas. Se são e podem vir a ser, porque é que se vendem?

E há a saída à irlandesa quando eu preferia uma…à francesa.

Há muita gente a opinar, alguns escondidos com o rabo de fora.

E aprendemos neologismos como “inconseguimento” e “irrevogável” que quer dizer exactamente o contrário do que está escrito no dicionário.

Mas há os penalties escalpelizados na TV em câmara lenta, muito lenta e muito discutidos, e muita conversa, muita conversa e nós, distraídos.

E agora, já quase todos sabemos que existiu um pintor chamado Miró, nem que seja por via bancária. Surrealista…

Mas há os meninos que têm que ir à escola nas férias para ter pequeno-almoço e almoço.

E as mães que vão ao banco…. alimentar contra a fome, envergonhadamente, matar a fome dos seus meninos.

Por estes meninos com a esperança de dias melhores prometidos para daqui a 20 anos, pelos velhos sem mais 20 anos de esperança de vida e pelos quarentões com a desconfiança de que não mudarão de vida, que eu não quero morrer sem ver a cor de uma nova liberdade."

(Autor: Júlio Isidro)